CONVITE - Venha fazer Uma Aula gratuita na Alma Serena. Escolha uma turma e avise que esta vindo. Será bem vindo.

 Atenção: estamos na reg. av Paulista em SP. Não temos filiais para indicar.

Turmas Yoga                                                                                             

12.15h  -  Terças e Quintas
18.00h  -  Segundas e Quartas    
19.10h  -  Segundas e Quartas

 Turma Melhor Idade:

10.30hs – Terças e Quintas

 * Práticas de 60min, com aulas duas vezes por semana

* O aluno que faltar pode repor em outras turmas

* Turmas de no máximo oito alunos, permitindo à professora acompanhar as necessidades de cada um

* Desde que haja um número mínimo de 5 alunos, estudamos a possibilidade de abertura de turmas em outros horários

 Você está convidado para uma aula experimental gratuita

Contatos:  T – (11) 3287.2786 ~ 94094390

e.mail:fvct@uol.com.br

Profª Vera Caballero – Coordenadora do projeto e da Escola Alma Serena, é professora de Yoga há 18 anos. Terapeuta floral e Reikiana e Numerologa há 15 anos. É jornalista e tem diversos textos publicados sobre saúde alternativa, metafísica, bioenergias e qualidade de vida. É pesquisadora de temas como bioenergias, espiritualidade e metafísica, tentando desenvolver uma linguagem universal e destituída de superstições e conotações religiosas. Foi entrevistada por várias Midias: Progr Ana Maria Braga/Rede Globo, Prog. Adriane Galisteu/STB, Portal Terra, Radio Bandeirantes, Jornal da Tarde, etc. 

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Muito mais do que simples ginástica

 O Yoga não é apenas uma série de exercícios, mas sim uma porta que se abre em direção ao infinito…… Sting.

 Cansados do ritmo frenético das academias e querendo unir condicionamento físico a equilíbrio interior, muitas pessoas têm mostrado interesse pela prática do Yoga. Nos Estados Unidos, as estimativas são de que haja pelo menos 15 milhões de praticantes. No Brasil, não há estatísticas confiáveis, mas é notório o sensível aumento da procura pela prática.

O respeito por essa técnica milenar é tão grande que até médicos e psicólogos indicam a seus pacientes e muitos desses profissionais da área de saúde também praticam.

Mas, apesar do número crescente de alunos e do Yoga brasileiro ser considerado um dos melhores do mundo, são poucas as pessoas que sabem o que é realmente Yoga e até onde ele pode nos levar.

O que acaba sendo frustrante para mim e muitos profissionais da área é que a maioria das pessoas confunde os meios com os fins: os benefícios psicofísicos adquiridos com a prática são meros acidentes de percurso, uma mera conseqüência. O Yoga é muito mais abrangente e mais nobre do que tudo isso.

Os povos antigos não praticavam com o foco nos benefícios, como acontece hoje em dia, uma vez que Yoga não é terapia e sim filosofia, um conjunto de técnicas que visa nos levar à auto-realização, embora produza benefícios físicos e psíquicos extraordinários.

A prática do Yoga nos leva a autoconsciência, incremento da vitalidade, saúde  física e mental, longevidade, calma, tolerância,superação do sedentarismo, corpo forte e bem torneado, postura correta, flexibilidade, equilíbrio e concentração. Mas, na verdade, o principal objetivo de qualquer tipo de Yoga é suspender os turbilhões da mente para atingir-se o Samádhi  estado de graça ou bem-aventurança, caracterizados pela megalucidez, hiperconsciência e auto-conhecimento.

Yoga é Meditação, é o controle das flutuações mentais e conseqüente conquista do EU. Assim como um espelho coberto de pó não pode refletir a luz do sol, da mesma forma a mente agitada e inquieta não pode refletir nossa real natureza.

O grande objetivo do Yoga é o controle da mente, pois só assim chegaremos à nossa verdadeira essência. Para isso essa prática milenar faz uso de diversas técnicas para atingir tal objetivo, como por exemplo as posturas (asanas), pranayamas (exercícios respiratórios), concentração, meditação, entre outros.

A mente, quando controlada, fornece um reservatório de paz e gera energia abundante para o enaltecimento da humanidade, libertando-a, assim, de todos os condicionamentos escravizantes.

Escola Alma Serena

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